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Jul 03, 2023

Voici pourquoi un rameur à eau pourrait être votre meilleur appareil cardio

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Vous cherchez à changer votre routine cardio? Envisagez de remplacer un vélo ou un tapis roulant par un rameur à eau.

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Bien que souvent négligé, l'aviron est un entraînement fantastique avec un certain nombre d'avantages. Le mouvement de traction de l'aviron entraîne à la fois le cardio et la force, activant un nombre surprenant de muscles, y compris ceux du dos, des bras, des épaules, des jambes, des colles et des abdominaux, entre autres. Ce mouvement de tout le corps est également à faible impact, garantissant des articulations saines à long terme. De plus, le mouvement doux et enrégimenté de l'aviron est méditatif et même amusant pour beaucoup.

Si vous voulez profiter des avantages de l'aviron sur tout le corps et à faible impact, les rameurs à eau sont la meilleure façon de le faire (en plus de l'aviron en eau libre). Par rapport aux rameurs magnétiques, pneumatiques ou hydrauliques, les rameurs à eau offrent la meilleure expérience car vous obtenez la sensation douce et réaliste de la résistance à l'eau dans une machine compacte et profilée. Avec les rameurs à eau, la traînée augmente naturellement à mesure que vous pagayez plus vite, ce qui signifie qu'il n'y a pas de manipulation de paramètres - juste un mouvement naturel.

Les gens préfèrent également les rameurs à eau pour le son satisfaisant et apaisant des éclaboussures d'eau qui accompagne chaque coup. Avec les meilleurs rameurs à eau, ce son est plus silencieux que la plupart des autres types de rameurs (ce que tous les colocataires ou membres de la famille apprécieront).

Les meilleurs rameurs à eau

Guide d'achat d'un rameur à eau

Comment nous choisissons les meilleurs rameurs à eau

Le choix des éditeurs: Ergatta

Meilleur rameur tout-en-un: Appareil de musculation LIT

Meilleure qualité de construction: WaterRower classique

Le plus léger: Mr. Captain Water Rameur

Meilleur rameur à eau à petit budget: Ensoleillé Santé & Fitness Obsidian Surge 500

L'Ergatta n'est pas seulement le meilleur rameur à eau, c'est aussi l'un des meilleurs appareils de gym à domicile, point final.

Les utilisateurs peuvent ramer librement sur l'Ergatta (comme vous le feriez avec n'importe quelle machine), mais il offre bien plus que les autres machines grâce à un écran tactile HD de 17,3 pouces. En s'inscrivant au programme d'adhésion d'Ergatta (qui coûte 29 $ par mois), les utilisateurs peuvent accéder à la plate-forme d'entraînement basée sur le jeu de l'entreprise. Cela inclut des courses virtuelles contre d'autres utilisateurs, des programmes d'entraînement adaptatifs basés sur votre niveau de compétence, des défis, etc.

Ces options d'entraînement sont un excellent point de départ pour les débutants, mais aident également les rameurs expérimentés à améliorer leur jeu. Le programme d'entraînement n'a pas d'entraînements en direct ou guidés par un entraîneur, mais, pour beaucoup, l'approche de la forme physique basée sur le jeu pourrait être plus efficace, sans parler de beaucoup de plaisir.

Grâce à un cadre en bois de cerisier et à un savoir-faire haut de gamme, l'Ergatta se mérite les meilleures notes en termes de qualité de construction et de design. Il a fière allure - peu importe où vous le mettez - et supporte jusqu'à 500 livres. La machine est confortable pour toute personne de six pieds huit pouces ou moins et le siège permet un entrejambe maximum de 40 pouces. Lorsqu'il est utilisé, l'Ergatta mesure 86 par 23 par 40 pouces. Il peut également être stocké verticalement (le moniteur se replie vers l'intérieur) pour un encombrement de 23 par 22,5 par 86 pouces.

Prix:2 499 $

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Si vous recherchez le rameur à eau le plus polyvalent du jeu, ne cherchez pas plus loin que la machine de musculation LIT - un élément essentiel de la salle de gym à domicile qui fait passer l'entraînement à faible impact au niveau supérieur. Même s'il est conçu pour des entraînements plus faciles pour votre corps, le LIT Strength Machine vous fera sans aucun doute transpirer sérieusement et activer votre cœur.

Lorsque vous êtes prêt à ramer, vous pouvez personnaliser le niveau de résistance souhaité via le réservoir d'eau intégré, de 10 à 40 livres. Et vous n'aurez pas non plus besoin de vider ou de remplir le réservoir d'eau entre vos séances d'entraînement.

Vous ne pouvez pas être beaucoup plus efficace que cette machine, grâce à sa conception polyvalente et polyvalente qui intègre l'aviron, la musculation et le pilates dans un seul équipement. En utilisant l'application LIT On-Demand et un abonnement annuel (les abonnements coûtent aussi peu que 20 $/mois), vous pouvez accéder à plus de 1 000 entraînements différents pour la machine, et suivre des cours en direct dans le confort de votre salle de sport à domicile.

Un avantage majeur est que vous n'avez pas besoin de brancher la machine de musculation LIT dans une prise pour terminer vos entraînements. Cela signifie que vous pouvez le déplacer n'importe où dans la maison ou à l'extérieur afin de pouvoir ramer ou vous entraîner quand et où vous le souhaitez. L'essentiel : Il s'agit d'un équipement qui change la donne, et vous ne trouverez pas un rameur-réformateur-entraîneur qui se rapproche de la machine de force LIT.

Remarque : LIT Method offre la livraison gratuite, une période d'essai de 30 jours, plus un abonnement gratuit de trois mois avec votre achat.

Prix:1 799 $

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Si vous recherchez une belle machine bien faite qui peut offrir l'un des meilleurs entraînements d'aviron, consultez ce classique de WaterRower. Le point central du best-seller est un volant d'inertie composé de deux palettes dans un réservoir fermé. Cela donne une expérience douce et silencieuse que les rameurs de tous niveaux apprécieront.

En ce qui concerne la construction, le WaterRower est presque aussi beau que durable. Le cadre, qui peut supporter 1 000 livres, est fait de noyer noir massif fini à l'huile danoise. La construction en bois a fière allure et a l'avantage supplémentaire d'absorber les chocs pour une sensation plus douce. La machine occupe 84 x 22 pouces lorsqu'elle est utilisée et peut être rangée verticalement pour un encombrement réduit de 22 pouces.

Bien que relativement simple par rapport à l'Ergatta, le WaterRower offre de nombreuses informations d'entraînement via un écran monté sur le repose-pieds. Ici, vous pouvez surveiller les données d'entraînement, y compris l'intensité, la fréquence des coups, la durée et la distance. Le moniteur est également compatible avec le moniteur cardiaque à sangle de poitrine WaterRower (vendu séparément).

Prix:1 560 $

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Ce rameur à eau de Mr. Captain est un autre excellent choix pour les rameurs de tous niveaux. Il est fait de bois de noyer rouge véritable qui non seulement a fière allure dans n'importe quelle pièce, mais offre une expérience robuste et douce. La résistance provient d'un réservoir d'eau monté à l'avant qui est très épais pour réduire le bruit au minimum (bien que vous obteniez toujours un peu de ce joli son d'éclaboussures).

Nous sommes également fans du moniteur d'entraînement intégré installé sur le rameur Mr. Captain. Vous pouvez le régler sur trois modes - manuel, intervalle personnalisé ou cible - qui vous aide à guider votre entraînement à votre guise. Le moniteur est également compatible Bluetooth, vous permettant de vous connecter à un smartphone pour plus de données d'entraînement.

Le rameur à eau Mr. Captain a à peu près la même taille que nos autres rameurs avec une empreinte de 82 par 22 pouces. Il peut également être stocké debout, auquel cas il occupe 22 pouces sur 20 pouces. La différence entre le Mr. Captain et les autres options est que celui-ci ne pèse que 58 livres, soit près de la moitié de ce que pèsent les rameurs ci-dessus. Cela rend la machine plus facile à ranger et à déplacer, bien que légèrement moins robuste avec une capacité de poids de 320 livres.

Prix:649,00 $

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Nous préférons le look des rameurs à eau en bois, mais ce rameur en métal de Sunny Health & Fitness est également un excellent choix. Il est fait d'acier léger qui donne une sensation de solidité et supporte jusqu'à 300 livres. Le rameur est également assez compact avec une empreinte de 80 sur 22 pouces lorsqu'il est utilisé et de 22 sur 34 lorsqu'il est rangé verticalement.

Le rameur Sunny utilise un volant d'inertie à 16 lames dans le réservoir d'eau qui crée une course très douce et une résistance adaptative lorsque vous ramez plus lentement ou plus vite. Nous aimons également le repose-pieds de soutien de la machine qui empêche vos pieds de tomber ou de trop bouger.

Au-dessus du rameur, vous trouverez un moniteur de fitness LCD sur lequel vous pouvez suivre le temps, les coups par minute, les calories, la température ambiante, etc. Ce moniteur est également compatible avec la technologie ANT+, vous permettant de connecter un moniteur de fréquence cardiaque.

Prix:499,98 $ 324,03 $

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Comme tout équipement de gym à domicile, il faut faire quelques achats pour trouver les meilleurs rameurs à eau. Voici quelques points à considérer avant de faire un achat.

Taille : Les meilleurs rameurs à eau ne prennent pas autant de place que les tapis roulants, par exemple, et la plupart peuvent être rangés debout lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Néanmoins, il est important de s'assurer que votre nouvelle machine s'adaptera à votre maison. Les grandes machines nécessitent environ neuf pieds sur quatre, mais cela peut varier en fonction de la machine. Vous n'avez pas non plus besoin de trop d'espace supplémentaire (comme vous le faites avec un tapis roulant) car le mouvement se produit dans l'empreinte de la machine.

Qualité de fabrication : Certains rameurs à eau dureront beaucoup plus longtemps que d'autres sans problème. Une façon d'évaluer la qualité de construction consiste à examiner la capacité de poids d'une machine. Une machine avec une capacité de poids de 300 livres devrait être solide, tandis qu'une machine avec, disons, une capacité de 500 livres ou 1 000 livres sera encore meilleure.

Console : Il est toujours utile d'afficher les statistiques pendant que vous ramez, telles que la vitesse, le temps et les calories brûlées. La vitesse est le plus important car, contrairement à un tapis roulant, vous décidez à quel point vous voulez aller sur les rameurs à eau. Un contrôleur de vitesse est donc très utile pour garder un rythme régulier.

Conception : L'une de nos choses préférées à propos des rameurs à eau est que, pour la plupart, ils ont fière allure. Les meilleurs rameurs à eau ont une belle construction en bois, bien que certains aient une construction en acier plus moderne. Pensez à quoi ressemblera un rameur dans votre maison, surtout s'il s'agit d'un espace commun.

Et contrairement à ces matelas à eau fragiles du passé, vous n'avez pas à vous soucier d'un rameur à eau qui fuit ou se renverse partout ; les derniers rameurs à eau sont tous construits avec des matériaux étanches, sécurisés et de qualité professionnelle qui permettent à l'eau de circuler pendant votre entraînement, et non sur tout votre sol.

En plus de tester physiquement les rameurs à eau pour la qualité de construction, la sensation d'aviron et l'interface (si disponible), nous avons passé en revue les avis d'experts en fitness et de clients pour voir quels modèles les gens aimaient le plus. Nous avons également étudié chaque marque de rameur à eau populaire pour nous assurer qu'ils offrent un processus d'achat fluide et un support client en cas de problème.

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