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Jun 05, 2023

Comment ne pas avoir de soleil cet été

Aucun! N'y pense même pas ! Couvrir! Chaque pouce!Crédit...Jamie Lee Taete

Aucun! N'y pense même pas !

Couvrir! Chaque pouce!Crédit...Jamie Lee Taete pour le New York Times

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Par Madeleine Aggeler

Madeleine Aggeler est une écrivaine qui brûle facilement.

Il y a environ 4,6 milliards d'années, un gigantesque nuage de gaz s'est effondré sur lui-même, s'effondrant sous le poids de sa propre gravité, et est devenu ce que nous appelons "le soleil".

À peine nos ancêtres sont-ils sortis de la soupe primordiale et ont-ils développé des pouces et des outils qu'ils ont levé les yeux vers le ciel et sont devenus obsédés par la boule de plasma incandescente qu'ils y ont vue. Ils adoraient le soleil comme un dieu et lui construisaient des temples. Ils ont dansé pour elle et ont écrit des poèmes à ce sujet. Ils ont consacré des quantités insondables de temps, d'argent et d'efforts à l'étudier, et ont même construit des sondes capables de voler dans l'espace et d'y voir de plus près.

Et pourtant, le soleil est délicat. Le National Cancer Institute des National Institutes of Health conseille : "Les personnes de tous âges et de toutes couleurs de peau devraient limiter le temps qu'elles passent au soleil, en particulier entre le milieu de la matinée et la fin de l'après-midi."

Si nous n'obtenons pas assez de soleil, nous sombrerons dans les profondeurs les plus profondes du désespoir, mais si nous en recevons trop, notre peau se dessèchera et se froissera comme du papier crépon. Nous avons besoin de la lumière du soleil pour la vitamine D et pour aider à réguler nos cycles de sommeil, mais cela incite les gens à faire du stand up paddle, puis à vous dire encore et encore comment vous devez vraiment essayer le stand up paddle.

Existe-t-il une chose telle qu'un bronzage sûr? "Non", a déclaré le Dr Maressa C. Criscito, professeur adjoint de dermatologie à l'Université de New York Langone Health. Les effets prolongés de l'exposition au soleil, a déclaré le Dr Criscito, comprennent les taches solaires, la décoloration de la peau, les premiers signes de vieillissement et le cancer de la peau.

Est-ce que le stand up paddle en vaut la peine ? "Non," dis-je.

Auparavant, j'avais un agréable sentiment de supériorité spirituelle et morale quant à ma propre utilisation de la crème solaire - une bonne portion de SPF 50 frottait sur mon visage tous les matins. Mais mon autosatisfaction était malavisée.

"La plus grande erreur que les gens commettent est ce faux sentiment de sécurité qu'un nombre élevé de FPS suffit", a déclaré le Dr Shereene Idriss, dermatologue à New York. "Ils ne l'utiliseront qu'à 8 heures du matin avant de quitter la maison", a-t-elle déclaré, décrivant ma pratique exacte. "Mais la réalité est que cela ne dure pas toute la journée."

Pour être vraiment efficace, la crème solaire doit être réappliquée fréquemment (la recommandation générale est toutes les deux heures) sur chaque partie de peau exposée, y compris vos mains et le bout de vos oreilles.

(Le Dr Idriss s'est hérissé à la mention des messages anti-écran solaire qui apparaissent occasionnellement sur les réseaux sociaux, partagés par des experts de la santé autoproclamés qui pensent que les huiles de graines sont à l'origine de tous les maux modernes. "Dans les années 1700, la moyenne l'espérance de vie était de 30 à 40 ans. L'âge médian auquel le mélanome est diagnostiqué est de 65 ans », a-t-elle déclaré. Si les gens semblaient avoir moins de cancer de la peau auparavant, a-t-elle soutenu, c'est parce qu'ils ne vivaient pas assez longtemps pour le développer.)

La crème solaire n'est qu'une pièce du puzzle, selon le Dr Criscito, qui conseille d'ajouter des vêtements avec un facteur de protection contre les ultraviolets. "Coupler votre crème solaire avec un chapeau ou des vêtements UPF, ou vous asseoir sous un parapluie, ou aller à l'intérieur pour déjeuner pendant l'indice UV élevé et maximal - ce sont toutes des choses que vous pourriez faire en plus de votre application de crème solaire", a-t-elle déclaré.

Le Dr Idriss a déclaré qu'elle complète ses propres pratiques de protection solaire avec des protections contre les éruptions cutanées UPF et des visières UV qui ombragent complètement son visage et son cou. "Je le rends chic", a-t-elle déclaré. "Je vais avec."

Et ne pensez pas non plus que rester à l'intérieur soit la solution. Le Dr Criscito a souligné une célèbre photo publiée dans le New England Journal of Medicine en 2012 qui montrait un camionneur de 69 ans qui avait subi beaucoup plus de lésions cutanées sur le côté gauche de son visage que sur le côté droit à cause des rayons UVA. avait été exposé à travers la fenêtre du côté conducteur au cours de ses 28 années sur la route. "Même à travers les fenêtres, vous pourriez vous exposer aux UV", a-t-elle déclaré.

Je me suis demandé si la manière la plus productive de me protéger des effets néfastes des rayons du soleil serait de quitter mon travail et d'abandonner mes relations afin de me consacrer à l'application de crème solaire à plein temps, à l'ombre d'un parapluie au fond d'un sous-sol bunker. Je perdrais mon emprise sur la réalité, mais ma peau serait incroyable.

Peut-être que le soleil est mieux apprécié de loin. L'American Cancer Society estime qu'il y a plus de cinq millions de nouveaux cas de cancer de la peau diagnostiqués chaque année.

Alors que les jours s'étirent et que l'été approche, lumineux et chaud, et que les amis commencent à faire des plans qui impliqueront d'exposer nos corps mous et fragiles au rayonnement solaire tandis que la sueur s'accumule dans les crevasses sombres et humides, réfléchissez : Et si, au lieu de profiter du soleil , nous l'avons repoussé grâce à une combinaison rigoureuse de lotions, de meubles de jardin et de vêtements conçus pour les pêcheurs hauturiers ?

Ci-dessous, une liste complète mais incomplète d'articles qui vous aideront à vous protéger de la colère du soleil dans toutes les situations sociales et/ou émotionnelles qui pourraient survenir cet été. Vous devrez cependant trouver votre propre bunker souterrain.

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